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Aspettando il tramonto… esperienza di forest therapy

Di nuovo in uno dei nostri posti preferiti: La Marzolana, sulle sponde meridionali del lago Trasimeno, per questo nuovo evento di Forest Therapy Umbria.
Tra lecci e corbezzoli, alberi secolari e magnifici panorami sul lago, in un continuo mutare di paesaggi e vegetazione, un pomeriggio alla ricerca del benessere e della riconnessione con se stessi/e.
Bagno di foresta, meditazione camminata, esercizi di attivazione sensoriale, attività meditative e contemplative, interazioni con il bosco e altro ancora ci accompagneranno in un pomeriggio di riconnessione tra noi stess* e la natura.
Partenza nel primo pomeriggio, protetti dalle fitte ombre della lecceta che ci regaleranno refrigerio in queste calde giornate di fine primavera.


DOVE: La Marzolana, Sant’Arcangelo (Magione) (PG) Umbria
Lunghezza: 5
Durata: 5 ore soste incluse
Dislivello:+ 200-200
Difficoltà: T/E (Escursionista)
PARTENZA ore 14,30.
A tutt@ è richiesta la massima puntualità.

Le informazioni sul punto di ritrovo verranno comunicate al momento dell’iscrizione.
L’itinerario e la durata dell’escursione possono variare a insindacabile giudizio dell’organizzazione per motivi meteo o di sicurezza.

Posti limitati.

COSTO: 30 euro a persona.
Il costo include l’assistenza e la prestazione della dott.ssa Carola Sorrentino, psicologa psicoterapeuta.
INFO E PRENOTAZIONI: tramite whatsapp al numero: 320 706 1795 (Carola).


ABBIGLIAMENTO RACCOMANDATO: scarpe da trekking con suola ben scolpita, abbigliamento a strati, pantaloni lunghi, maglietta traspirante, Kway e/o giacca antivento, cappello da sole, crema solare.
DA PORTARE CON SE’: 1,5 litro d’acqua, snacks e/o frutta secca, taccuino o piccolo quaderno, una penna, un sacchettino (preferibilmente di stoffa).
Consigliati: bastoncini da trekking, indumenti di ricambio, macchina fotografica.

il risveglio, esperienza di Forest Therapy

Con l’arrivo della primavera riprendiamo le uscite di Forest Therapy Umbria.

Prenderemo spunto dalla nuova stagione appena entrata per connetterci con noi stess* attraverso la 🌿#natura che ci circonda, per connetterci con ciò che succede nelle nostre vite, con ciò che ci succede intorno e poco più in là…

Sperimenteremo l’esperienza di #immergerci nel 🍃#bosco, la riconnessione con i nostri #sensi e la nostra parte emotiva.

Durante l’escursione ci fermeremo a fare delle esperienze 🧘🏽‍♀️meditative e sensoriali che ci (ri)porteranno a contattare la nostra #interiorità utilizzando il bosco come mediatore.

Cammineremo attraversando il bosco prossimo al Convento di #MonteMalbe, ricco di antichi #castagni, e poi scenderemo verso i pianori di Madonna di Campore. Prendendo la strada dei Sassi Grossi avremo davanti a noi il profilo inconfondibile del monte Tezio. Al Podere Campore di Sopra entreremo nel bosco fitto che abbraccia la Troscia del Melo e per antichi #sentieri, sotto #querce poderose, riprenderemo la via verso il ritorno.

Per info e prenotazioni ⬇️⬇️

https://www.facebook.com/events/430004442214215?ref=newsfeed

Forest Therapy Umbria, calendario 2022

Buon anno a tutte e tutti amici di Forest Therapy Umbria.


Il 2022 si apre con delle bellissime novità!


La prima è che, oltre alla dott.sa CS, si aggiunge allo staff la bravissima guida Aigae Giannermete Romani , la seconda è che a partire da marzo riprendiamo con le escursioni…e che escursioni!


Andremo a su e giù per l’Umbria e oltre alle uscite ci saranno delle altre sorprese, quindi seguiteci e segnatevi le date che vi interessano.


A presto!

per rimanere aggornato/a segui la pagina:

https://www.facebook.com/foresttherapyumbria

Sicuramente il miglior #augurio che posso fare a tutte e tutti è di credere in sé stess@.


Siamo ciò che siamo e andiamo bene così. Gli altri non sono migliori di noi, ma semplicemente diversi.
Quindi buon 2022!!! 🎠

Illustrazione di @the wom

FOREST THERAPY FOLIAGE

Con l’approssimarsi dell’ #autunno torniamo nei boschi della Marzolana, sulle sponde meridionali del lago Trasimeno.

Percorso facile di lunghezza di circa 4km.

Ci muoveremo tra #lecci e #corbezzoli, alberi secolari e magnifici panorami sul #lago#Trasimeno, in una giornata alla ricerca del benessere e della riconnessione con noi stesse/i.

Sperimenteremo l’esperienza del #ForestBathing, la riconnessione con i nostri #sensi e la nostra parte emotiva tramite l’incontro con il #bosco.
Durante l’escursione ci fermeremo a fare delle esperienze meditative e sensoriali che ci (ri)porteranno a contattare la nostra #interiorità utilizzando il bosco come mediatore.

DOVE: La Marzolana, Sant’Arcangelo (Magione) (PG) Umbria
Lunghezza: 5
Durata: 5 ore soste incluse
Dislivello:+ 200-200
Difficoltà: T/E (Escursionista)


PARTENZA ore 10.0014,30. A tutte/i è richiesta la massima puntualità. Le informazioni sul punto di ritrovo verranno comunicate al momento dell’iscrizione.

L’itinerario e la durata dell’escursione possono variare a insindacabile giudizio dell’organizzazione per motivi meteo o di sicurezza.

Posti limitati.

COSTO: 30 euro a persona.


Il costo include l’assistenza e la prestazione della dott.ssa Carola Sorrentino, psicologa psicoterapeuta.

INFO E PRENOTAZIONI: tramite whatsapp al 3207061795 (Carola).

Escursione rivolta a chiunque abbia un minimo di pratica nel camminare.

ABBIGLIAMENTO RACCOMANDATO: scarpe da trekking con suola ben scolpita, abbigliamento a strati, pantaloni lunghi, maglietta traspirante, Kway e/o giacca antivento.

DA PORTARE CON SE’: 1,5 litro d’acqua, snacks e/o frutta secca, taccuino o piccolo quaderno, una penna, un sacchettino (preferibilmente di stoffa).


Consigliati: bastoncini da trekking, indumenti di ricambio, macchina fotografica.

Dott.ssa Carola Sorrentino, psicologa psicoterapeuta della Gestalt, Iscrizione all’albo degli Psicologi dell’Umbria n.1079.

Al momento della prenotazione verrà fornito: regolamento dell’escursione, protocollo anti COVID 19, come raggiungere il luogo di partenza, scheda tecnica.

L’iscrizione e la partecipazione all’escursione comportano l’accettazione del Regolamento generale e delle norme anti Covid.